IN moteriška praktika

Sugrįžimas į save. Į savo kūną. Į savo vidinę ašį. Į tai, kas tikra.

Kartais gyvenime tiek daug visko nešame savyje – minčių, jausmų, atsakomybių, neišsakytų žodžių ir emocijų, kurioms ne visada randame vietos. Įsisukame į kasdienybę, nutolstame nuo savo kūno, savo poreikių ir vidinio balso. O kas, jei galėtume trumpam sustoti? Įkvėpti. Pajudėti. Išjausti. Išgirsti save. Kviečiu į erdvę, kurioje per sakralų judesį, dėmesingumą ir gyvą pokalbį galime sugrįžti į save. Čia nereikia nieko įrodyti, atlikti tobulai ar būti kitokia, nei esi. Galime leisti kūnui judėti, emocijoms tekėti, mintims nurimti. Galime kalbėti ir būti išgirstos, pasidalyti tuo, kas gyva viduje, arba tiesiog pabūti tyloje ir įsiklausyti į save. Per švelnaus, dėmesingo judesio ir ryšio su savimi atkūrimo praktikas minkštiname kūną, atrandame jame atramą ir stiprybę, grįžtame į savo pojūčius, kvėpavimą ir vidinį centrą.
Mokomės ne slopinti tai, ką jaučiame, o suteikti savo emocijoms erdvės – priimti save su visu tuo, kas esame šiandien. Tai erdvė, kurioje susitinka kūnas, jausmai, mintys ir dvasia. Kurioje per judesį, pokalbį ir bendrystę galime giliau pažinti save, išgirsti savo poreikius ir atrasti tai, kas mums iš tiesų svarbu.

Tai kelias į savo vidinę galią per švelnumą.

Nes švelnumas nėra silpnumas. Jis leidžia išgirsti save, pajusti savo ribas, drąsiau pasakyti „ne“, nuoširdžiai ištarti „taip“ ir rinktis ne iš baimės ar spaudimo, o iš vidinio žinojimo. Kai nustojame kovoti su savimi ir pradedame save girdėti, atsiranda daugiau erdvės gyventi autentiškai – jausti, rinktis, kurti ir būti savimi. Čia nereikia tapti kažkuo kitu. Čia gali atsigręžti į save.

Kviečiu tave į šią kelionę – per sakralų judesį, dėmesingumą, pokalbį ir moterų bendrystę. Į erdvę, kurioje gali sustoti, atsigręžti į savo vidų ir leisti sau patirti tai, ko šiandien labiausiai reikia.

✨

Moterų ratas Kaune 10.16d.

2026. Spalio 9, 16, 23d.
(liko 5 vietos)

Šis kursas skirtas moterims kurios nori patirti išsilaisvinimą per judesį ir nukeliaut į ryšį su savimi. Tavęs laukia saugi erdvė, kurioje galėsi būti savimi tikra! Grupė itin jauki, iki 10 moterų.

✨

ĮRAŠAS- 60min. įrankis tavo vidinei ramybei

TAVO IN JUDESIO PRAKTIKA NAMUOSE

60 min. įrašas
"AŠIS- išsilaisvinimas per judesį"

Praktiką sudaro 20min. meditacija ir 40 min. judesio praktika.

Visi judesiai yra atliekami ypač dėmesingai, jungiant gilų kvėpavimą su judesiu, išjudinamas ir aktyvuojamas visas stuburas- KŪNO AŠIS.

✨

Jei jauti, kad nori suprasti šios praktikos esmę, filosofiją ir mano vedimo būdą – kviečiu skaityti plačiau.

Turite klausimų? Parašykite